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冬季如何预防痛经

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  冬天是好的时间,冬天是一年结束的时间,冬天还是发病多的时间,在这个时间,你是否注意到了,你要多穿衣服,你要保暖。但是我们今天要为大家介绍的是痛经,痛经会在冬天发病率更高吗?要么我们又要注意哪些问题呢?
 
  是的,任何疾病在冬天都是高一些,痛经也是如此,而且会比其它三个季节更痛一些,并不仅仅是冷的原因,因为这个气候干燥,因为还有其它的原因,总之,你需要懂得如何预防这一切,不让痛经为难你。
 
  冬天的痛经症状是月经减少,由此引起宫寒,盆腔炎等疾病的发生,但是不用担心,只要保护好自己这一切都不会发生。至少可以缓解和预防。
 
  那么冬天有什么好的预防痛经的方法呢?
 
  1.保暖
 
  这是必需的,哪怕你不是预防痛经,你也要保暖,但是很多女性对此并不是太重视,为了美,冬天还穿着丝袜,有人说冬天穿丝袜不冷。还是不可能的,据我们了解,无论多么保暖的丝袜,在冬天都会冷的。所以我们建议女性朋友不要为了风度不要温度,况且有了温度并不一定就丧失了风度。
 
  2.健康饮食
 
  尽管这是我们经常提到的话题,但是你可以到处可见,冬天还有人吃冷食物,还有人吃非常刺激的食物,这也就是为什么看病的人会那么多,不是别的原因,完*是因为自己。我们建议女性朋友月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。不要吃冷食物,月经期吃生冷食物,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
 
  3.中药泡脚
 
  听说中药泡脚能治疗痛经,其实是有理的,泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水,好是能泡至*身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,好是用手擦揉脚趾,尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。
 
  以上三点是冬季预防痛经的方法,但是这些方法都不是的,只能起到预防的作用,痛经的原因是很多的,你不能因为痛经了,就觉得一定是这三种原因引起的,你一定到医院检查才能确定,到底是什么原因,后我们希望在用药方面请咨询在线客服,我们从来不建议患者自己私自用药。后祝您在这个冬天不会痛经。
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