女性经期有哪些事不能做

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:04-19 16:11:29

  女性经期有哪些事不能做?痛经让大多数的女人丧失了至少15% 的工作能力和75%的美好心情。有很多女性被折腾得浑身冒汗,何况女性还是在这个特殊的日子,所以女性朋友应注意经期的一些注意事项,明白哪些事情是不能做的,不然会给女性的经期带来诸多烦恼。所以,经期我们要记住有所为有所不为:

  1.经期不能太辛苦 女性们每天勤力工作,身体终于看不下去了,所以强制给你一个不得不停下来休息一下的理由。有人说痛经不是病,是因为上天怜惜女人而特意安排的假期。所以,每月的那几天里,女性们请务必好好照顾自己,允许自己停下来,哪怕只是5分钟。

  2.避免运动 如果有痛经的问题,就该避免经前和经期的剧烈运动。较好是选择轻柔的锻炼方式,而且时间不要持续太长。另外,办公室里的久坐姿势也会加重痛经,为了不让经血郁积,经期的身体需要多做伸展,帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。

  3. 特殊时期不吸烟:吸烟能让体温降低,这无疑会加重痛经的程度,所以,经期不要吸烟,当然,较好是戒烟!

  4.多吃女性食物:虽然女性们和男人一样在职场上冲锋陷阵,但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品,月经期也要尽量补上,因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外专家发现,酸性体质的人更容易痛经。减少痛经,多吃蔬菜也会有帮助。

  女性经期有哪些事不能做?现在的女人即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态!下面上海南浦妇科医院专家就告诉你什么事是在经期不能做的!

  一、不宜生活月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎

  二、不宜多吃盐吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物

  三、不宜饮浓茶浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血.

  四、不宜坐浴月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

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