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女生痛经吃什么好?

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  痛经重在一个痛字上,你可能发现,网上,书上各类解决痛经方法真是琳琅满目,今天我们说的痛经吃什么好就是其中一个,那么你知道痛经的时候吃什么好吗?先让我们一睹为快吧!
 
  有人说吃水果
 
  水果真的能解决痛经吗?到目前为止我们只能够说还不能解决,但是能够缓解,哪些水果能缓解痛经呢?
 
  苹果,香蕉,红枣,樱桃和榴莲这五种水果可以缓解痛经,具体请阅读:5种缓解痛经的水果。
 
  豆类食物
 
  豆类食物可以起到解决痛经的作用吗?到目前为止我们也无法证明这一点,因为没有发现谁吃了豆类食物就可以解决痛经,大豆属于高纤维食物,含有丰富的维生素B,这是不错的,它的主要作用是可以缓解痛经,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常,防止了便秘和腹泻。所以说解决痛经问题这种食物不太,它只能起到缓解痛经和经期疲劳的作用。
 
  喝茶
 
  喝是一个品味的东西,我们对于茶更多的是解渴,但是有些茶却起到缓解恶心、腹胀的作用,而且喝茶的好处还是很多的,有人说喝茶能减轻女性痛经及经期不适症状。这是不太可信的,因为茶还没有这么神奇。
 
  绿色蔬菜
 
  蔬菜本来就是每天必备的食物,至于起到减轻痛经的作用就无法证明了,因为它仅仅是一道菜,绿色蔬菜吃的时间长才能反映出他的*果,但痛经是短时间的,但是长期的吃绿色蔬菜是有好处的,例如深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。所以它可以预防痛经的发生。
 
  还有些专家发表过这样的建议:宜多食含维生素E丰富的食物,如谷类、植物油、麦胚油、水果蔬菜、海藻、贝类、豆类、肉、蛋、奶类;宜根据痛经的不同,多餐具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有:橘皮、柚子。化淤食物有:桃仁、蚯蚓、米酒。补虚食物有:乌骨鸡、核桃、荔枝、羊肉、海参、鲨鱼、山药等。
 
  但是这些食物我们发现并不能解决痛经的问题,只是没有发生痛经的女性吃这些可以预防痛经,但是当一个女性当天痛经,这些食物一点作用都不起,那么什么能短时间的解决痛经呢?
 
  我们发现一般的女性用的方法一般采用忍,这也是国人的特点,小事情忍不忍就过去了,但是痛经不一样,它会有第二次,第三次,所以很多女性在找方法,所以有些女性就找到了止痛片,但是长期服用止痛片,久而久之就不管用了,所以她们希望有一个好的食物能代替这一切,那么哪些食物起到止痛的作用呢?
 
  我们发现并没有一个好方法能够马上解决痛经的,不过下面的方法是可以试一下的:
 
  可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹,这个很舒服,而且马上见*,可以减轻痛疼。
 
  可以多走动一下,不过避免过于激励的运动,这样也有利于气血行通,减轻痛经。
 
  月经性痛疼主要是因为气血不好,运行不畅!喝姜汤,或是胡椒汤,可以行气血,可以缓解一下痛经的症状。
 
  以上就是女生痛经吃什么好的一些介绍,希望对你有用,如果有什么其它的方法,但是你又不敢试用,你可以先咨询在线客服,虽然我们不知道什么能马上止痛,但是我们能够知道什么是不管用的,什么是不能吃的,这是非常重要的,吃了不该吃的,不但痛经没解决,反而加重了病情那就不好了。
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