让子宫颈检查轻松点的五种办法：

　　1. 穿着裙子。听起来过于简易了，但是这的确可以让你动作更快，而且少一点点尴尬，这样你就可以快速地从医院里出来了

　　2. 请求医师或者护士在将抹刀置入体内之前先将其预热。当它进入你的体内的时候，就不会觉得是种突然的刺激了。

　　3. 将尾骨贴近床面，试着放松。由于神经紧张，很多女性在抹刀伸入之前就已经全身收缩，这令抹刀更难调整，而自身也感觉更加不适。一种可以令抹刀插入更简单的方法就是集中精力，将尾骨贴近床面（想象你的脊椎和臀部在床上贴平）。

　　4. 如果感觉疼痛要说出来。这听起来似乎是显而易见的事情，但是如果感觉不舒服大叫一声可以提醒医师，也许他该使用一个小一号的抹刀。

　　5. 在去做子宫颈检查的前晚上不要有性生活。这是因为精液会影响检查结果的可靠性（血液也一样，因此在经期时不要去做检查。