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乳腺增生的预防保健方法大全

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    乳腺是女性内分泌系统的靶器官,由于内分泌失调导致乳腺的病理变化,使乳腺管壁细胞及乳腺间质细胞增生,改变了乳腺的正常组织结构和正常的生理性功能,出现一系列症状和体征,我们称其为乳腺增生症,或称乳腺小叶增生。患有乳腺增生症(乳腺小叶增生)后,患者的情绪会受到影响。轻则情绪低落,心烦意乱;重则失去理智,自身难以控制。所以日常的预防方法很重要,下面是小编整理的乳腺增生的预防保健方法。

    预防乳腺增生的方法

    1、要改变不良习惯。如调整生活节奏,减轻各种压力,改善心理状态等;乳腺增生患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等。

    2、积ji配合医师治疗。乳腺增生患者要相信医师,坚持稳定的治疗,不要频繁更换医师。因为乳腺增生是一个慢性过程,乳腺增生的治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的。乳腺增生患者应遵照医师的嘱咐,坚持做完规定疗程,切勿因一时不见疗效而轻放弃原技术,又重新开始新的乳腺增生治疗方法。

    3、严格遵守饮食宜忌。在治疗过程中,乳腺增生患者须严格遵守饮食宜忌,如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。

    4、注意自身病情变化。乳腺增生患者应注意体察自己病情的变化,随时与医师交流自己治疗后的感受;在治疗乳腺增生间歇期间,应学会自我检查方法,发现问题及时就诊;至少每半年到经治医师处体检一次,以便于能够在较早期发现细小的变化。

    5、正确对待疾病。面对乳腺增生,既不可以wu所谓的态度对待它,认为它不妨碍生活和工作而不予理睬,更不可过分紧张,总是害怕它会在某恶变成癌而惴惴不安,长时间因此焦虑,对身体健康有害而wu益,这种心理负担可能还会加重乳腺增生的病情。

    只有做到了乳腺增生注意事项,正确地看待疾病,积ji配合医师治疗,才能做好乳腺增生的恢复保健,地防止乳腺癌的发生。

    食技术治疗乳腺增生

    由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病,还可以通过食技术来疏肝理气、解郁散结,地缓解和控制病情。下面介绍几款治疗乳腺增生的食疗方法:

    1.海带鳖甲猪肉汤 做法:准备海带65克,鳖甲65克,瘦猪肉65克,放在一起煮汤,煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油,每天早晚服用一次,并把食材一起吃下去。

    2.枸橘李粉法 做法:将枸橘李100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水(调匀)送服。

    按摩法治疗乳腺增生

    在出现乳腺增生的时候,可以使用按摩法辅助治疗,能够地缓解病情。但是医师指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数,正确按摩才能起到真正的治疗目的。

    下面提供几种治疗乳腺增生的按摩方法可以供患者参考:

    1.推抚法 具体做法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

    2.揉压法 具体做法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

    3.揉、捏、拿法 具体做法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

    4.振荡法 具体做法以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

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